2007年01月31日

ダイエット中でもお肉食べます☆

ダイエットにはお肉は禁物!なんて考えているソコのアナタ!

良質な蛋白源はお肉なんですよ!

お肉も質と調理方法でとってもヘルシーになるんです。

湘南の魔女はダイエット中でもお肉もお魚もしっかり食べます。

そこで登場するのがローストビーフ!

ローストビーフ用.jpg牛のモモ肉1キロ買ってきちゃいましたw

お値段は¥2337の2割引で¥1,869です!

欧米では霜降り肉を好む人は少ないそうですよ。

モモ肉、特に内モモのお肉はとっても柔らかくてヘルシー!

ローストビーフはオーブンで焼くので簡単ヘルシーだと思いませんか?

そして、温野菜もたっぷり食べれば尚けっこう!

はじめに温野菜、茹でたキャベツやもやし、ブロッコリーを食べ、おなかを落ち着かせてから、イザお肉へ!

食べ方も考えれば余分なカロリーを摂らなくてすんじゃうのよね。

付け合せというよりオードブル感覚でお野菜をいただきましょう。

当然!キャベツダイエット中の湘南の魔女はこの日も茹でキャベツいっぱい食べちゃいますw

キャベツダイエットはそういった意味でもとっても手軽でお金がかからず簡単でしょ。

ロールキャベツ

ロールキャベツ.jpg

ロールキャベツって美味しいよね。

中身のひき肉も、当然脂の少ない赤身のひき肉w

もっとヘルシーにしたい方は、油漬けじゃないツナ缶や、鰹のなまりを使っても美味しくできますよ。

ここでも一工夫!ひき肉の半量をサット湯通ししてから具の中に入れると更にヘルシーになっちゃうwww

スープの味付けは薄めにね。

薄味に慣れるまで大変な人が多いみたいだけど、薄味に慣れてくると素材の美味しさがわかって、幸せな気分になれるのよね。

夏までには何キロ体重が減るかなぁ・・・・

因みに3日間で、きつかったスカートがゆるくなりました!

ナイスバディー目指して今日も健康的にダイエットしている湘南の魔女であります。

湘南の魔女のダイエット日記になってしまいそうwww

みなさん!応援してくださいねw

posted by まもりん at 17:41 | Comment(6) | TrackBack(50) | 料理
この記事へのコメント
(・0・。) ほほーっ  たった三日で効果が・・・  うらやましい〜
温野菜をたくさんたべるんですね
〆(。。)メモメモ 〆(。。)メモメモ
まねしよう!
Posted by ぷりん at 2007年01月31日 22:47
すごい効果ですね、夏が楽しみですね。
Posted by 片瀬 at 2007年02月01日 10:03
お肉食べてもいいダイエット!最高ヘノ、、・マ。シ・ネ
Posted by ななこ at 2007年02月01日 21:53
ぷりんちゃん

温野菜や生姜・葱・ニラはダイエットに効果があるみたい。

ダイエットは一気にじゃなくてじわじわやらないと、ストレスたまっちゃうから、じっくりやっています。
Posted by 湘南の磨女@まもりん at 2007年02月03日 18:06
ななこちゃん
何でも美味しく食べるのが基本ですってw
Posted by 湘南の磨女@まもりん at 2007年02月03日 18:08
片瀬さん

夏にはハイレグかもwww
Posted by 湘南の磨女@まもりん at 2007年02月03日 18:08
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